Szczepienia
- Jeśli to pierwszy wyjazd w te rejony, może być warto porozmawiać z lekarzem medycyny podróży. Serio, istnieje taka specjalizacja. :) Jeśli nigdzie w okolicy żadnego nie ma albo na wizytę na NFZ trzeba czekać pół roku, to internista też powinien podołać. Lekarz medycyny podróży najlepiej jednak będzie się orientował, jakie choroby w danym czasie i rejonie mogą nam zagrażać, podpowie, jak dbać o siebie w tropikach itp.
- Jeśli jesteście zdecydowani na ten kierunek podróży, to ze względu na potencjalne szczepienia warto zajrzeć do lekarza już teraz, nawet jeśli nie macie jeszcze biletów. Obowiązkowych szczepień Indie nie wymagają, jednak warto pomyśleć przynajmniej o WZW A i B. Nawet jeśli byliście już szczepieni, to i tak warto skonsultować z lekarzem, czy potrzebna będzie dawka przypominająca. Te szczepienia akurat warto zrobić, nawet jeśli nie wybieracie się daleko. Żółtaczkę pokarmową można złapać nawet we własnej kantynie firmowej, a wszczepienną podczas jakiejkolwiek operacji. Polecana jest też szczepionka przeciwko tężcowi/błonicy/krztuścowi (tzw. DTP) i polio. Prawdopodobnie ostatnie dawki otrzymaliście po skończeniu 18 lat, więc trzeba będzie pomyśleć o odnowieniu, jeśli macie ponad 28. (Szczepionka wystarcza na ok. 10 lat.)
Apteczka - Z lekarzem dobrze będzie też porozmawiać o ochronie przed malarią. Teoretycznie całe Indie są uznawane za rejon o podwyższonym zagrożeniu malarycznym, jednak nie każdy region o każdej porze roku niesie zagrożenie. Największe ryzyko zachorować jest w trakcie monsunów (ciepło i wilgotno). Byłam jednak w Indiach 8-krotnie, nad wodą, w trakcie monsunów. Za każdym razem wracałam pogryziona (wolę nie wiedzieć, co mnie pożerało, nie tylko wzrokiem), ale nigdy nawet nie miałam podejrzenia malarii. Podobnie jak i żaden z moich towarzyszy podróży. Warto jednak psikać się wszelkimi sprayami na komary (sprawdzały się zwykłe Sio! i Mosbito), w miarę możliwości zakrywać ciało czymś przewiewnym i unikać stojącej wody wieczorami. Inaczej będzie jak na Mazurach latem. :)
- Profilaktycznie bierzemy antymalaryki. Absolutnie zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed zakupem. Zwykle kończy się na poleceniu malarone lub doksycykliny. Ze względu na cenę zawsze wybierałam doksycyklinę.
Antymalaryki zaczyna się przyjmować już na parę dni przed wjazdem na teren o podwyższonym zagrożeniu malarycznym. Bierze się tabletkę dziennie i kontynuuje jeszcze przez tydzień/dwa po powrocie. Malarone jest to wiele droższym specyfikiem (jedna tabletka kosztuje ok. 15zł). Ma najmniej możliwych skutków ubocznych, nie uczula na światło i zwykle malarone łatwiej można łączyć z innymi przyjmowanymi lekami (np. tabletkami antykoncepcyjnymi). W przypadku zachorowania Malarone podobno też lepiej sobie radzi z łagodzeniem objawów malarii. Doksycyklina z kolei jest o wiele tańszym specyfikiem (koszt 1 tabletki to ok. 0,7-0,8zł). Teoretycznie może prowadzić do podrażnień słonecznych, choć ja akurat tego nigdy nie doświadczyłam, a byłam w Indiach też przy temperaturach 40+. Choć jeśli zdecydujecie się na doksycyklinę, to pewnie warto jednak zainwestować w jakiś wysoki filtr.
I ważna uwaga: doksycykliny nigdy, ale to przenigdy nie łykajcie na pusty żołądek! W przeciwnym razie przez ok. godzinę będzie bardzo, ale to baaaaardzo tego żałować. ;) - Osłonówki. W każdą podróż biorę ze sobą trilac. Świetnie chroni żołądek przed potencjalnym negatywnym wpływem dokscykliny i zatruciami pokarmowymi. Pomaga też przestawić się na inne jedzenie i trawienie. W przypadku wystąpienia biegunki trilac to już must have. Łyka się 1 tabletkę dziennie. Koszt opakowania (10 szt.) to ok.10-12 zł.
- Elektrolity. Podstawa apteczki, zwłaszcza jeśli jedziecie latem. Polecam Orsalit (najlepiej podstawowa wersja smakowa) oraz pomarańczowe USP Zdrowie. Teoretycznie przyjmuje się je w momencie odwodnienia organizmu/biegunki, ale... Latem stale będziecie na granicy odwodnienia, więc elektrolity i tak dobrze jest łykać profilaktycznie. Pilnowanie samej ilości wody nie wystarczy! Zwykle przyjmowałam pół saszetki dziennie, więc opakowanie wystarczało mi na 2-tygodniowy pobyt. Koszt opakowania to ok. 8-12 zł.
Dobrze będzie wziąć ze sobą jeszcze jakieś witaminy. Ostra kuchnia i wysokie temperatury nie pobudzają apetytu, więc na pewno będziecie dostarczać organizmowi mniejsze ilości składników odżywczych niż w Polsce. - Coś przeciw biegunce. Choćbyście nie wiem jak się pilnowali, zawsze się może przydarzyć. Na początku, w środku albo na samym końcu pobytu. Dobrze jest mieć zarówno coś leczącego biegunkę (np. Smectę), jak i szybko powstrzymującego bieg do toalety (np. stoperan albo laremid).
- Maści. Polecam wziąć przede wszystkim Fenistil. Co chwilę będzie was coś gryźć, więc przyda się jakaś maść łagodząca swędzenie. Jeśli zabierzecie ze sobą małą tubkę, to będziecie sobie (i mi) bardzo, bardzo wdzięczni. :)
Polecam zabrać ze sobą też trochę altacetu. Awaryjnie. W Indiach mają świetne maści wszelkiej maści (wiem, suchar! :P), zatem uda się za sensowne pieniądze coś fajnego kupić. Ale dobrze mieć coś od razu pod ręką na wypadek np. puchnących nóg (powszechne latem) czy sińców (gwarantuję, że z Indii wrócicie z niezłą kolekcją). Altacet łagodzi też skutki drobnych oparzeń. - Leki przeciwbólowe. W Indiach też da się je kupić, jednak z podróżniczego doświadczenia wiem, że leki przeciwbólowe się różnią w poszczególnych krajach. Nawet te z Łotwy jakoś gorzej na moją polską głowę działały niż polskie.
- I standard każdej apteczki - plastry, środek do dezynfekcji. W szczególności latem jest spore ryzyko obtarć, więc plastry definitywnie się przydadzą. Warto wziąć ze sobą też coś do odkażania - w wersji płynnej (np. Octenisept) lub w postaci nawilżonych chusteczek.
Natomiast nie polecam brania niczego na gardło. No, może na wszelki wypadek ze 2 tabletki weźcie, ale indyjskie syropy są genialne! I działają 10 razy szybciej niż jakiekolwiek nasze tabletki. :)
Nie warto też przesadzać z ilościami. O ile antymalaryki, osłonówki i elektrolity trzeba rzeczywiście rzetelnie wyliczyć (a elektrolity lekką górką), to w przypadku pozostałych wystarczą ilości pozwalające przetrwać ok. 2 dni. Za wyjątkiem fenistilu. Fenistilu bierzemy całą tubkę. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz